Ráda chodím cvičit. Myslím že je to pro hubnutí jedna z nejlepších a
nejúčinnějších aktivit. Pokud ovšem člověk není zrovna Twiggy, může mu být
trapné vystavovat svoje špeky někde v posilovně, na pospas mužským pohledům a
jejich často nemístným poznámkám. Nedávno jsem však objevila skvělou posilovnu,
která se jmenuje Contours, a je jen pro ženy! Muži tam nemají přístup a dokonce
i trenérky jsou ženy. Mají tam speciální cvičební způsob určený pro ženské
hubnutí. Jde o takový kruhový tréning pro ženy, kde se pravidelně střídá 16 stanoviští,
kde se cvičí různé svalové partie. Protože se mezi cvičeními na nic nečeká a
jednotlivé ciky trvají jen 45 vteřin, tak se tuky spalují velice rychle a navíc
za půl hodiny mám odcvičeno a můžu jít domů. Nikdo vás ale nehoní a můžete cvičit
i déle když chcete. Po dobu cvičení máte k dispozici trenérku která vám říká co
a jak cvičit a dokáže dobře poradit, je to skvělé, takovýto osobní přístup.
Posilovací pří přístroje v Contours jsou jiné než v ostatních posilovnách, měly
by být navrženy tak aby byly přizpůsobené ženské stavbě těla a maximalizovaly
hubnutí. Ale to nejdůležitější je, jestli to skutečně pomáhá zhubnout. Chodíme
cvičit do Contours s kamarádkou Miladou, nejdřív jsme využili "trial"
týden na zkoušku zdarma, a pak jsme si koupily členství. Není to sice úplně
nejlevnější, ale protože můžete po koupení členství přijít cvičit kdykoliv, a
zůstat jak dlouho chcete, nakonec se to vyplatí. Tato metoda kruhového cvičení
má opravdu něco do sebe, začaly jsme hubnout, já i kamarádka Milada mnohem
rychleji než při běžném cvičení. Za 3 měsíce, co do Contours chodíme jsem
zhubla více než 8 kilo a moje spolucvičenka 7 kilo. Ale ona je celkově
štíhlejší a sportovnější typ než já. A jestli doporučuji Contours? Zkuste to,
týden máte zadarmo a pobočky jsou v každém větším městě.